ما هي أعراض الانتكاسة وكيف يمكن تجنبها؟ وهل الانتكاسة تعني فشل الخطة العلاجية، أعداد المنتكسين بعد العلاج تزداد في عدد كبير من الحالات، ذلك ما يعني عودة المدمن المتعافي إلى التعاطي والإدمان مرة أخرى، ويحدث ذلك لعدة أسباب كالضغوطات والتوتر وعودة لقاء الأصدقاء القدامى أو الذهاب إلى أماكن بيع تلك المخدرات وغيرها، واليوم سنتحدث عن أعراض الانتكاسة وكيفية تجنبها تابع معنًا.
ما هي أعراض الانتكاسة؟
ما هي أعراض الانتكاسة
أعراض الانتكاسة تظهر على حوالي ما يقارب 40% إلى 60% من الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المواد بعد التعافي وتلقي العلاج، ويمكن تحديد مريض الانتكاسة من خلال بعض الأعراض والسلوكيات المضطربة كالتالي:
1_ تغييرات سلوكية
أعراض الانتكاسة تظهر على السوك بشكل واضح حيث يبدأ الفرد في تغيير روتين يومه، وسلوكيات الأكل والنوم والتوقف عن ممارسة الرياضة والأنشطة الترفيهية، ويتجه إلى الصمت والعزلة والبقاء بفرده بعيدًا عن الأهل، والأخطر عندما يبدأ في الانعزال لأنه تعيد له ذكريات التعاطي مما يشجع على العودة مرة أخرى، ويكون من صعوبة التنبؤ بسلوكيات الفرد وتصرفاتهم كإشارة على قتراب موعد الانتكاسة.
2_ اضطراب الحالة المزاجية
أعراض الانتكاسة تشمل الاضطراب المزاجي المتكرر والمفاجيء بدون أسباب واضحة، حيث يبدأ الفرد في التحول بين نوبات الغضب والحزن والانفعال ونوبات الاستقرار والهدوء والسعادة وغيرها، بالإضافة إلى التهيج أو الغضب غير المبرر لصعوبة التأقلم دون تعاطي المواد المخدرة، يزداد القلق والتوتر مما يسبب التقلبات العاطفية التي تتحول إلى صراعًا داخليًا يهدم نتائج التعافي.
3_ العودة إلى أصدقاء السوء
العودة إلى الأصدقاء القدامي والبدء في استرجاع ذكريات الماضي من أعراض الانتكاسة، حيث يبدأ في الانسحاب تدريجيًا من الصداقات والعلاقات الاجتماعية التي تشجع على التعافي والاستمرار في التعافي، والتوقف عن زيارة الطبيب وحضور جلسات العلاج النفسي للمتابعة.
4_ الرغبة الشديدة
الرغبة الشديدة تجاه تعاطي المخدرات والتحدث عن المشاعر القديمة للتعاطي من أعراض الانتكاسة، وهنا يبدأ التفكير فعليًا في تعاطي تلك المواد مرة أخرى والاقتناع أنه قادر على التحكم في رغباته على عكس المرة أخرى، وهنا يبدأ الصراع بين الحفاظ على التعافي والرغبة في العودة إلى التعاطي.
5_ إهمال العناية الشخصية
أعراض الانتكاسة تضم اهمال النظافة الشخصية والتوقف عن الاستحمام وارتداء الملابس النظيفة، بالإضافة إلى اهمال الصحة الجسدية بتناول الطعام السريع والغير صحي، وتعتبر واحدة من السلوكيات التي تقود إلى طريق الإدمان مرة أخرى.
6_ مشاكل الصحة البدنية
مؤشرات اقتراب الانتكاسة تظهر مع تدهور الوضع الصحي مثل التغيرات في الشهية والوزن سواءً نقصانًا أو زيادة، والمعاناة من أمراض متكررة غير مبررة والشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وصعوبة التعامل مع تلك المشاعر يدفع إلى تعاطي المخدرات أو الكحوليات.
7_ إنكار المشكلة أو التقليل منها
إنكار المشكلة والتقليل من خطورتها أحد أعراض الانتكاسة، حيث يشعر المتعافي أنه قادر على الخروج من المصحة وممارسة الحياة بشكل طبيعي دون مساعدة الأطباء، فيصبح فريسة سهلة للمثيرات والضغوطات الخارجية فتحدث الانتكاسة.
تعرف على: خطوات علاج الإدمان
كيف يمكن تجنب الانتكاسة؟
بالحديث عن أعراض الانتكاسة يقدم الفريق الطبي لمركز ميديكال لعلاج الإدمان والطب النفسي مجموعة من النصائح حول تجنب الانتكاسة كالتالي:
1_ الابتعاد عن الضغوطات
الضغوطات والتوتر والمشكلات اليومية المتكررة من مسببات الانتكاسة، لذا الحد من هذه الضغوطات يقلل من فرص حدوث الانتكاسة، وننصح دائمًا بتجنب مسببات التوتر والقلق والعصبية، والتعامل مع الضغوطات اليومية بشكل إيجابي بمساعدة الطبيب النفسي.
2_ الابتعاد عن رفقاء السوء
التعامل مع الانتكاسة وتجنبها يحتاج إلى متابعة مه الطبيب أو المعالج النفسي من خلال الجلسات الأسبوعية، ذلك ما يزيد من اقتناع المتعافي بضرورة التوقف عن رؤية الأشخاص الذين كنت تتعاطى معهم، أو زيارة الأماكن التي كنت تتعاطى بها المواد المخدرة أو الكحوليات سابقًا، بجانب الابتعاد عن المناطق والأماكن التي يكثر بها بيع المشروبات الكحولية أو المواد المخدرة.
3_ تجنب الأعداء الأربعة
متخصصي الصحة النفسية حددوا 4 معايير وأعداء تكون سببًا في حدوث الانتكاسة، وهي المشاعر السلبية التي تشجع المتعافي على العودة إلى التعاطي مرة أخرى، كالآتي:
- الغضب.
- الوحدة.
- الإجهاد.
- الجوع.
معرفة هذه المشاعر المعادية للتعافي يساعده على تحديد المشكلة الأساسية وتجنبها لمنع الانتكاسة، وفي المركز العلاجي يعمل الفريق الطبي على اختيار التقنيات والبروتوكولات التي التي تساعد على تقليل المشاعر السلبية واكتساب المهارات حول كيفية التعامل معها بشكل صحيح.
4_ المتابعة المستمرة
النصائح الأساسية في التعامل مع الانتكاسة أو الوقاية الفعالة من الإدمان هي المتابعة المستمرة مع الطبيب النفسي، والمشاركة في جلسات الدعم الجماعي التي تشجع على الاستمرار في التعافي، والابتعاد تمامًا عن طرق الإدمان مما يقلل من فرص حدوث الانتكاسة الفعلية، لذا ومركز ميديكال لعلاج الإدمان والطب النفسي يحرص على تنظيم عدد من جلسات العلاج الجماعي النفسي لمرضى الإدمان المتعافين، فإذا لا تردد في التواصل معنا لتقديم المساعدة والتعامل بشكل فعال وسريع مع أعراض الانتكاسة المحتملة.