اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة من أصعب الأمور التي يمر بها الأشخاص بعد التعرض لصدمات عنيفة حيث تستمر تلك الأشياء المزعجة في مطاردة الإنسان مما يساهم في إعادة الإحساس بتلك المشاعر المزعجة مرارًا وتكرارًا، علمًا بأنه يظهر خلال 6 أشهر من تاريخ حدوثها، وقد أكدت العديد من الدراسات أن هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك أهمها التعرض للكوارث الطبيعية أو الحروب أو حتى فقد شخص عزيز، ولهذا لابد من اللجوء إلى مختص أو مركز موثوق من أجل الخضوع التام للعلاج على يد أفضل المتخصصين والأطباء المحترفين وذلك لسرعة التعافي.
ما هي اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة الأكثر شيوعًا؟
تتعدد اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة لتشمل مجموعة من الأمور وهي على النحو الآتي:
- الشعور بالضيق الشديد عند ممارسة أي نشاط يذكر المصاب بالحادث.
- رؤية الكوابيس المرعبة أثناء النوم وهي أبرز أعراض اكتئاب ما بعد الصدمة شيوعًا.
- المعاناة من وجود ذكريات مؤلمة في الذاكرة لنفس الحدث.
- الشعور بالانفصال عن المحيطين مع فقد أو نسيان بعض الأجزاء من الحدث.
- الشعور بالتعب والحزن والاكتئاب مع وجود صعوبة في التركيز والانتباه.
- حدوث اضطرابات في النوم مع الإحساس بالعديد من المشاعر السلبية.
- نوبات من الغضب مع الخوف والرعب من أبسط الأشياء.
كيف تختلف اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة عن الحزن الطبيعي؟
تختلف اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة عن الحزن الطبيعي حيث أن الأول هو اضطراب نفسي يستمر لفترة طويلة ويعتبر من الاستجابات المرضية نتيجة التعرض للصدمة ويرتبط عادة بالتعرض لأحد الصدمات أو أحد المواقف الخطيرة التي كانت تهدد الحياة، علاوة على أنه يعاني من اقتحام الذكريات المؤلمة لحياته بدون سابق إنذار ويعاني أيضًا من بعض الكوابيس مع شعور دائم بالخطر.
أما الحزن الطبيعي فيكون نتيجة صدمة أو فقد وهو من الأشياء الطبيعية التي يتعرض لها الإنسان نتيجة خسارة معينة، علمًا بأنه لا يعاني من كوابيس أو تكرار لبعض الذكريات المؤلمة، كما أن الحزن الطبيعي يغلب عليه الخمول مع عدم الارتباط بحالة من الفزع أو التأهب، علمًا بأنه يقل مع الوقت وترجع الأمور لطبيعتها يشعر الشخص بعدها بالراحة.
الأعراض النفسية المرتبطة باكتئاب ما بعد الصدمة وتأثيرها على الحياة اليومية
تظهر مجموعة من الأعراض النفسية المرتبطة باكتئاب ما بعد الصدمة على الشخص والتي تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية وإليكم أهم التفاصيل فيما يلي:
أولًا: الأعراض النفسية
يتعرض المريض لبعض الأعراض النفسية المؤلمة والتي تجعله يتعرض لكل مما يأتي:
- الشعور بالحزن المستمر والاكتئاب والمزاج السلبي مع شعور عارم بالذنب وفقدان الشعف والاهتمام.
- الشعور بالفزع المستمر والأرق الشديد والعصبية وذلك نتيجة تأهب كامل من الجهاز العصبي مع توتر وفرط في اليقظة.
- يعاني من الأحلام المزعجة والكوابيس مع تكرار مرير للأحداث.
- التجنب العاطفي وذلك من خلال البعد التام عن الأشخاص أو الأماكن التي تعيد إليه بعض ذكريات الحادث.
ثانيًا: تأثيرها على الحياة اليومية
تؤثر الأعراض النفسية المرتبطة باكتئاب ما بعد الصدمة على الحياة اليومية وذلك من خلال ما يأتي:
- المعاناة من الأرق الشديد وصعوبة في النوم مما يؤثر على الصحة العامة للشخص.
- عدم القدرة على التركيز الأمر الذي يؤثر على العمل أو الدراسة.
- الانعزال والبعد عن الأهل والأصدقاء وحدوث توتر في العلاقات الاجتماعية.
- انخفاض مستوى الإنتاجية لديه وحدوث الكثير من سوء الفهم مع المحيطين به.
الأعراض الجسدية المصاحبة لاكتئاب ما بعد الصدمة
يتعرض الشخص المصاب بالاكتئاب ما بعد الصدمة لمجموعة من الأعراض الجسدية ومن أهمها ما يلي:
- فقدان الوزن: وذلك نتيجة حدوث تغيرات في الشهية مع قلة تناول الطعام وأحيانًا يحدث العكس.
- مشاكل الجهاز الهضمي: يصاب المريض باضطرابات في المعدة مع تغير في حركة الأمعاء والعديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
- التعب الشديد: يشعر المريض بالتعب والإرهاق المستمر وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية البسيطة.
- الأرق: يصاحب اكتئاب ما بعد الصدمة اضطرابات في النوم وأرق شديد مع كوابيس مزعجة.
- التوتر والقلق: يصاب المريض ببعض القلق والتوتر العضلي من تشنج في العضلات خاصة الرقبة والكتفين.
- آلام صعب: يعاني المريض من بعض الآلام في الرأس والجسم بشكل عام.
- ضيق التنفس: الشعور بخفقان في القلب وضيق في التنفس مع ضربات قلب سريعة.
متى تظهر اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة وكم تستمر؟
تظهر اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة عادة خلال مدة تصل إلى 3 شهور الأولى بعد التعرض للصدمة وقد تتأخر عن ذلك على حسب الحالة ونوع الصدمة.
تستمر الأعراض من شهر واحد كحد أدنى وتصل إلى عدة سنوات كحد أقصى، علما بأن الأعراض قد تختفي خلال أشهر قليلة على حسب الحالة، لكن لابد من تلقى العلاج حتى لا يزداد الأمر سوء.
كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الصدمة بدقة؟
يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الصدمة بدقة من خلال مجموعة من الإجراءات وهي على النحو الآتي:
أولًا: التشخيص
يتم خلاله معرفة التاريخ المرضى للمريض وكذلك توقيت الصدمة وذلك من خلال طرح بعض الأسئلة، كما يتم الاستفسار عن أهم الأحداث المؤلمة التي مر بها المريض، مع أهمية استبعاد كافة الأسباب الجسدية.
ثانيًا: إجراء فحص بدني
يتم إجراء فحص بدني شامل للتأكد من الأعراض مع طلب بعض التحاليل والفحوصات من أجل التأكد من عدم وجود إصابات في كافة أنحاء الجسم خاصة الرأس، إجراء بعض الاختبارات التي تؤكد على سلامة الذاكرة وكذلك فحص التركيز والانتباه.
ثالثًا: تقييم الحالة
يتم تقييم الحالة بدقة بعد الإطلاع على الفحوصات، وكذلك الاستعانة ببعض أدوات التقييم المعتمدة، هذا بالإضافة إلى مراجعة الأعراض وتجنب الأسباب الجسدية.
ما هي أفضل طرق علاج اكتئاب ما بعد الصدمة والتعافي منه؟
يمكن علاج اكتئاب ما بعد الصدمة من خلال عدد هام من الطرق وهي على النحو الآتي:
1.العلاج النفسي
يمر به المريض بعدة مراحل مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يتضمن مجموعة من الإجراءات التي تساعد المريض على التعامل مع أعراض الصدمة وتجاوز الأعراض ويستمر عادة 12 أسبوعًا.
كما يشمل أيضًا العلاج بالتعرض حيث يتعرض المريض لأحد المواقف المشابهة للحدث، وتستمر من 8 إلى 15 جلسه تقريبًا يتدرب بها المريض على تخفيف الأعراض ومواجهة الأمر والتحدث عنه، هذا إلى جانب العلاج باستخدام تقنيات الاسترخاء التي تساعد في التغلب على مشاعر الاكتئاب.
2. العلاج الدوائي
استخدام بعض أدوية علاج الاكتئاب وكذلك مضادات الذهان وغيرها من الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج على حسب الحالة هذا بالإضافة إلى أدوية لعلاج الأرق.
في الختام نؤكد على أن اعراض اكتئاب ما بعد الصدمة متعددة وتبدأ بعد التعرض لأحد الأحداث العنيفة، علمًا بأن العلاج المبكر يساعد على تخطي المشكلة بسرعة فائقة لذلك لابد من عدم ترك النفس فريسة للذكريات والأحداث المؤلمة ولهذا لابد من التوجه للعلاج من خلال مكان موثوق ومركز متخصص من أجل ضمان التعافي التام.
يعد مركز ميديكال من أبرز المراكز المتخصصة في علاج الإدمان والطب النفسي، حيث يوفر برامج علاجية متكاملة تحت إشراف نخبة من الأطباء والمتخصصين، مع الحرص على السرية التامة والرعاية المستمرة لتحقيق أفضل نتائج التعافي. وللحصول على مزيد من المعلومات أو حجز استشارة، يمكنكم التواصل مع الدعم الفني على مدار الساعة.
أهم الأسئلة الشائعة
كيف تعرف أنك مصاب باكتئاب ما بعد الصدمة؟
يمكن ذلك من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل تغيير المزاج واسترجاع الحدث هذا بالإضافة إلى البعد عن ذكر الحدث وكتم المشاعر.
ما هي علامات الشفاء من اكتئاب ما بعد الصدمة؟
استعادة التوازن واختفاء الأعراض مع حدوث بعض التغيرات النفسية والسلوكية والجسدية مع القدرة على السيطرة على الانفعالات.
كم يستمر اضطراب ما بعد الصدمة؟
يستمر الأمر لمدة شهر تقريبًا، لكن هناك بعض الحالات الصعبة التي يستمر بها الأمر لسنوات علما بأنها تحتاج إلى العلاج المبكر.
ما هي أهم أدوية علاج اكتئاب ما بعد الصدمة؟
تستخدم بعض الأدوية مثل سيرترالين، هذا بالإضافة إلى أدوية مضادات الاكتئاب مثل فينلافاكسين.
هل يمكن علاج اكتئاب ما بعد الصدمة بالأعشاب؟
لا يمكن ذلك على الرغم من أن بعض الأعشاب تساعد على تقليل التوتر والقلق ومعالجة اضطرابات النوم، حيث يمكن استخدامها كوسائل مساعدة.