هل الحزن العميق يعني أني مصاب بالاكتئاب؟

ليس بالضرورة، فالحزن حتى لو كان شديدًا يخفّ تدريجيًا، بينما الاكتئاب يستمر ويزداد سوءًا دون تدخل.

الحزن العميق مش دايمًا يعني اكتئاب لكنه ممكن يكون مرحلة طبيعية من التفاعل مع ألم أو فقد، والفرق الحقيقي بين الاثنين بيكون في المدة والحدة، وتأثيره على حياتك اليومية، فالحزن العميق بيظهر بعد موقف سيء واضح زي فقدان شخص أو فشل أو انفصال أو صدمة وغيرها، ولكن مع مرور الوقت يهديء هذا الشعور ببطء بعد انتهاء التأثير عليه، ولكن يعود تدريجيًا إلى حياته السابقة بعيش اللحظات السعيدة والضحك واللعب.
أما الاكتئاب بيستمر أسابيع أو شهور متتالية بدون تحسن حتى لو ما فيش سبب واضح، بيأثر على كل جوانب الحياة مثل الأكل والنوم والتركيز ويكون مفرغ الطاقة والمشاعر وكأن الحياة فقدت معناها.