متى يتحول الحزن إلى اكتئاب؟

عندما يستمر الشعور بالحزن أكثر من أسبوعين، ويصاحبه فقدان الاهتمام، وتغير النوم أو الشهية، وصعوبة التركيز، يصبح اكتئابًا يحتاج لعلاج.

يتحول الحزن إلى اكتئاب عندما يصبح أعمق وأطول من الطبيعي، حيث يبدأ في التأثير على حياة الشخص اليومية ومشاعره تجاه نفسه والعالم من حوله، وإليك العلامات التي تشير إلى أن الحزن تحول اكتئاب:
• إذا استمر الحزن أكثر من أسبوعين متواصلين دون تحسن فقد يكون مؤشرًا على بداية اكتئاب.
• عندما يتوقف الشخص عن الاستمتاع بالأشياء التي كانت تسعده سابقًا.
• الأفكار السلبية المستمرة مثل الإحساس بالذنب أو انعدام القيمة.
• تغيرات في النوم والشهية أو النوم الزائد أو الأرق الشديد وفقدان أو زيادة الشهية بشكل ملحوظ، تعد من العلامات المبكرة للاكتئاب.
• انخفاض الطاقة والتركيز والشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على التركيز أو اتخاذ قرارات بسيطة.
• العزلة والانطواء والميل للابتعاد عن الناس أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.