هل يوجد فرق بين الحزن والاكتئاب؟

الحزن شعور طبيعي مؤقت نمرّ به بعد المواقف الصعبة، أما الاكتئاب فهو اضطراب نفسي مستمر يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك.

نعم، هناك فرق واضح بين الحزن والاكتئاب على الرغم أنهما قد يبدوان متشابهين في البداية، ولكن الفرق الأساسي أن الحزن شعور مؤقت طبيعي بينما الاكتئاب اضطراب نفسي يحتاج علاجًا، إليك الفروق الأساسية:
• الحزن يستمر لفترة قصيرة بعد حدث مؤلم ثم يخف تدريجيًا، بينما الاكتئاب يستمر لأسابيع أو شهور أحيانًا أكثر من شهرين دون سبب واضح أو رغم مرور وقت طويل على الحدث المؤلم.
• الشخص الحزين يستطيع ممارسة حياته رغم الألم، بينما يصعب على الشخص المكتئب أداء مهامه اليومية، ويشعر بفقدان الطاقة والرغبة في أي شيء.
• الحزن ناتج عن موقف أو خسارة محددة أما الاكتئاب قد يكون بلا سبب واضح، وغالبًا مرتبط بعوامل كيميائية في المخ أو تراكم ضغوط وصدمات.