ليه الاكتئاب بيأثر على النوم والشهية والطاقة؟

لاكتئاب ليس مجرد شعور بالحزن، بل هو اضطراب بيولوجي وكيميائي يؤثر بشكل مباشر على الدماغ، وهو مركز التحكم في جميع وظائف الجسم الأساسية ومنها النوم والشهية والطاقة.

الاكتئاب مش مجرد حالة نفسية بل اضطراب بيؤثر مباشرة على كيمياء الجسم وتنظيم النوم والطاقة والشهية، ولما يبدأ العلاج المختص يبدأ في استرجاع توازنه مرة أخرى بشكل تدريجي، وإليك تفاصيل تأثيرات الاكتئاب على:
1_ كيمياء المخ
الاكتئاب بيغير من توازن بعض المواد الكيميائية المهمة في الدماغ مثل الدوبامين المسؤول عن المتعة والتحفيز والطاقة، والسيروتونين المسؤول عن المزاج والنوم والشهية، كذلك النورأدرينالين المسؤول عن التركيز والنشاط.
2_ النوم
بعض الناس بيناموا كتير جدًا لأن جسمهم بحاجة إلى الراحة والهدوء والاسترخاء، والبعض الآخر بيعانوا من أرق شديد لأن التفكير السلبي والقلق بيمنعوهم يناموا.
3_ الشهية
هناك من يفقد شهيتها تمامًا لأن الاكتئاب بيقلل من إفراز الهرمونات اللي بتحفز الجوع، وناس أخرى تعاني من فرط الشهية خصوصًا سكريات أو أكلات مريحة لتعوّض نقص الدوبامين وتحس بسعادة مؤقتة.
4_ انخفاض الطاقة
الاكتئاب يضع الجسم في وضع البطء فالدماغ بيفقد الحافز، وبالتالي العضلات بتتأثر وكل حاجة بتحتاج مجهود مضاعف.